Khóa 30 Buổi Tập Yoga & Dance Tiêu Chuẩn Quốc Tế - Hệ Thống Shubha Yoga

Bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn mấy nghìn năm, đến nay Yoga đã trở thành bộ môn ưa thích của tất cả mọi người. Yoga không phải là một môn thể thao, tuy nhiên hiệu quả trên phương diện khỏe đẹp mà Yoga mang lại tương ứng với việc tập các môn như: thể dục thẩm mỹ, aerobic hay dưỡng sinh…. Yoga không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, chế ngự một số bệnh tật, đẩy lùi stress… mà còn giúp người tập trẻ hơn, đẹp hơn.

Đến với Shubha Yoga bạn còn có cơ hội trải nghiệm "Wheel Yoga - Lớp Học Chuyên Biệt Chỉ Có Tại Shubha Yoga". Đến với lớp học này, bạn sẽ được phối các động tác Yoga với những khối trụ. Lớp học chuyên biệt giúp chữa trị các bệnh liên quan đến xương khớp, tăng khả năng tập trung và trí nhớ, thư giãn cơ bắp đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể và nhiều lợi ích khác nữa...

Dharma Yoga Wheel là một dụng cụ hỗ trợ cho người mới tập yoga có thể thực hiện tư thế uốn cong lưng về phía sau (backbend) một cách dễ dàng và chính xác. Đối với người đã từng tập luyện thì Dharma Yoga Wheel có thể giúp thực hiện các động tác nâng cao hoặc giúp thả lỏng cơ bắp trước khi bắt đầu thực hiện các động tác khác.

Ngoài ra, chiếc vòng này còn có thể sử dụng ở các vị trí khác nhau trên cơ thể, giúp mở rộng lồng ngực, kéo dãn cơ đùi, cơ hông, cơ bụng, cũng như cải thiện và cân bằng hơi thở.

Là bộ môn nhẹ nhàng bất cứ ai cũng có thể luyện tập được. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách có thể gây ra những tác dụng ngược như: đau vai, cổ, lưng…. Chính vì thế, để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn hãy đến với những trung tâm, câu lạc bộ Yoga uy tín để được hướng dẫn bài bản nhất. Shubha Yoga - Trung tâm chuyên về yoga hàng đầu và lớn nhất Việt Nam hiện nay sẽ là lựa chọn lí tưởng để bạn làm quen, tập luyện cũng như nâng cao các kĩ thuật của bộ môn Yoga.

Trung tâm Shubha Yoga cung cấp dịch vụ giảng dạy Yoga và Dance hiệu quả, khoa học từ căn bản đến nâng cao ở từng lứa tuổi và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mọi người. Với mong muốn trở thành trung tâm yoga dành cho mọi người hàng đầu Việt Nam và trong khu vực, trung tâm có 100% Huấn luyện viên người Ấn Độ có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới. Toàn bộ chương trình học do các thầy người Ấn Độ đứng lớp với những bài thực hành lôi cuốn - có bài bản giúp học viên tăng thêm hứng khởi cho cuộc sống, cải thiện và tăng cường sức khỏe một cách toàn diện, mang đến một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Tại Shubha Yoga có 100 lớp Yoga khác nhau mỗi tuần như Ashtanga Yoga, Asthanga Yoga, Hatha Yoga, Anadan Yoga, Hatha Twist, Yoga Basic,Dynamic Yoga, Asana & Pranayama, Patanjali Yoga, Sukha Yoga, Shivananda, Yoga Thiền Nidra…. và 15 lớp/ngày kéo dài từ 5h30 đến 20h15 đáp ứng nhu cầu tập luyện của tất cả mọi người. Ngoài ra, các hội viên còn được hòa mình vào các điệu nhảy sôi động như: Bollywood, K-pop, Belly dance để tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần sau những ngày làm việc căng thẳng.

Đặc biệt trung tâm có các lớp học Yoga chuyên sâu điều trị các bệnh về xương như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm... cùng các loại hình Yoga độc đáo trên thế giới như: Anti Gravity Yoga (Yoga không trọng lực), Yoga Punch (Yoga kết hợp với các thế võ), các lớp Yoga ngoài trời được tổ chức định kỳ hàng tháng.

Thông tin thêm về các huấn luyện viên của Shubha Yoga

Master Manju

Đồng sáng lập và Giám đốc của Shubha Yoga.

Bằng cử nhân nghệ thuật, Bằng cử nhân về sư phạm, Tham gia khóa đào tạo giáo viên yoga quốc tế do Yoga Alliance Global tổ chức ở Ấn Độ, Chứng chỉ về liệu pháp Yoga, 7 năm kinh nghiệm giảng dạy tại trung tâm Basaveshwar Yoga, 5 năm giảng dạy tại Việt Nam, Danh hiệu Yoga Praveen vào năm 2005, từng huấn luyện rất nhiều giáo viên yoga khác…

Master Devu

Đồng sáng lập và Phó Giám đốc của Shubha Yoga.

Chứng nhận học thuật Yoga của trường đại học Karnataka của Ấn Độ, Tham gia khóa huấn luyện giáo viên tại Hathayoga, 13 năm kinh nghiệm về yoga ở Ấn Độ và Việt Nam, hạng nhất cuộc thi Yoga tại trường đại học Karnataka của Ấn Độ…

Master Santosh

Đồng sáng lập và Quản lý Trung tâm Shubha Yoga

5 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga ở Ấn Độ và 3 năm ở Việt Nam, Quán quân giải Yoga quốc tế với 2 huy chương vàng, Giải nhất cuộc thi Yoga mở rộng năm 2002 tổ chức tại bang Karnataka, Giải nhất kỳ thi quốc gia Himalaya Yoga Olympia tổ chức tại Bangalore năm 2010…

Nhằm mang đến cho học viên một môi trường luyện tập Yoga chuyên nghiệp, trung tâm đa trang bị những trang thiết bị, phòng tập đạt tiêu chuẩn quốc tế. Các phòng tập đều được thiết kế rộng rãi, không gian rộng rãi, thoáng mát và vô cùng yên tĩnh. Tách xa khỏi cái ồn ào, náo nhiệt của thành phố, đến với Shubha Yoga bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên, thanh thản trong tâm hồn để tận hưởng những phút thư giãn đích thực. Sử dụng voucher lần này từ Hotdeal, bạn sẽ sở hữu ngay khóa học 30 buổi tập Yoga và Dance tiêu chuẩn quốc tế tại Shubha Yoga dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên người Ấn Độ. Yoga đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trì và lòng tin để đạt đến trạng thái như mình mong muốn, do chính mình cố gắng mà được. Chính vì vậy muốn đạt được hiệu quả tốt nhất bạn phải kiên trì tập luyện dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên.

Yoga không chỉ đem lại cho người tập một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn tác động đến tinh thần, giúp làm giảm sự căng thẳng, stress, góp phần mang đến cho chúng ta một cuộc sống an nhiên, lành mạnh. Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân giống các môn thể thao khác, Yoga và các vũ điệu còn đem đến những cảm xúc thực sự cho người tập.

Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của hệ tiêu hóa, giải được các độc tố bên trong cơ thể.  Ngoài ra, yoga còn mang lại cho người tập một thân hình cân đối, gọn gàng, cơ bắp săn chắc, mang lại vẻ trẻ trung, làm chậm tiến trình lão hóa.... Ở những người dư cân, các động tác yoga sẽ giúp người tập tiêu hao nguồn năng lượng nhưng lại không tạo ra cảm giác đói, thèm ăn. Trong khi đó, khi người gầy tập yoga và đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu tiếp thêm năng lượng. Do đó, cân nặng cũng được cải thiện đáng kể.

Đối với thai phụ, mỗi một động tác yoga tác động thật sâu vào hệ thống tuyến nội tiết giúp người mẹ lấy lại sự cân bằng trong việc tiết ra hormon trong cơ thể, đem lại sự linh hoạt uyển chuyển cho cơ bắp, loại bỏ các chứng nhức mỏi, phù nề.

Ngoài ra, với khóa học này bạn còn có thể thử sức với các bộ môn Dance đầy sôi động. Các bộ môn Dance có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, giúp làm tăng độ co giãn của các mô liên kết, đẩy mạnh sự phát triển kênh vận chuyển năng lượng cần thiết tới mọi nơi trên cơ thể, giúp người tập duy trì một thể trạng khỏe mạnh, dẻo dai, hăng say làm việc, học tập mỗi ngày. Âm nhạc, những vũ điệu sôi động hoặc lãng mạn, nhẹ nhàng là một giải pháp giúp giảm stress, mang lại sự thư thái, thoải mái tinh thần.

Click MUA ngay nhé bạn!