Khóa Học Nhảy Aerobic Trong 12 Buổi (60 Phút/ Buổi) Tại CLB TDTM Xinh

Aerobic là môn thể dục thẩm mỹ đang ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng bởi những lợi ích thiết thực mà nó mang lại. Tập aerobic thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, có một thân hình dẻo dai bền bỉ cùng vóc dáng thon gọn, nuột nà. Bên cạnh đấy, tập aerobic còn có tác dụng rất tốt trong các vấn đề có liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ, giảm các cơn đau, nhức mỏi cơ thể….

Tuy nhiên, để những bài tập aerobic mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần có phương pháp luyện tập bài bản, khoa học. Chính vì vậy deal hôm nay, Hotdeal giới thiệu đến bạn khóa học Aerobic trong 12 buổi (60 phút/ buổi) tại CLB TDTM Xinh, để các chuyên gia ở đây hướng dẫn cho bạn một phương pháp luyện tập tốt nhất, phù hợp với nhu cầu và mục đích của bạn.

Khi đến tập Aerobic tại CLB TDTM Xinh bạn sẽ được huấn luyện viên nhiệt tình hướng dẫn cho bạn tất cả các bước để đảm bảo thời gian và cường độ tập luyện tốt nhất.

Với cường độ của các bài tập khác nhau từ bài tập thả lỏng, tập với bụng, tập toàn thân và bài nằm, toàn cơ thể của bạn sẽ được vận động nhiều lần nhất là chân, tay và lưng. Những động tác này tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, loại trừ được đau cơ, giúp bạn giảm lượng mỡ thừa và giúp bạn săn chắc, tăng khả năng chịu đựng. Những bài tập kết hợp với âm nhạc sôi động còn giúp bạn tăng sự phấn khởi, làm giảm bớt ảm đạm của bệnh trầm cảm, giảm căng thẳng liên quan với sự lo lắng và thúc đẩy thư giãn.

Aerobic còn mang đến một hiệu quả lâu dài cho bạn khi giúp nâng cao khả năng tư duy, minh mẫn khi tuổi tác đã cao. Những người không luyện tập thể dục nói chung, cũng như Aerobic nói riêng, khi về già, trí tuệ thường giảm sự sáng suốt nhanh, khả năng độc lập trong cuộc sống cũng không cao. Nếu mỗi tuần bạn Aerobic ít nhất 3 lần, và mỗi lần luyện tập ít nhất 30 phút có thể giúp giảm sự lão hóa trí tuệ, nâng cao tính độc lập và xử lý tình huống tốt trong cuộc sống.

Về CLB TDTM Xinh

CLB TDTM Xinh là một trong những trung tâm thể dục thể thao được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Đúng như tên gọi, câu lạc bộ hoạt động theo tiêu chí mang đến cho khách hàng một sức khỏe “vàng”, một vẻ đẹp hình thể lý tưởng.

CLB TDTM Xinh luôn chú trọng đầu tư từ cơ sở vật chất, máy móc phục vụ luyện tập cho đến không gian bày trí, mang đến cho học viên cảm giác thoải mái khi tham gia vào các khóa học cũng như tập luyện tại đây. Đội ngũ hướng dẫn viên nhiều năm kinh nghiệm, được đào tạo bài bản và nhiệt tình, sẽ giúp đỡ bạn có được những động tác chuẩn và đẹp nhất.

Đến với CLB TDTM Xinh và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt về thể chất và tinh thần từng ngày, bạn nhé!

Click MUA ngay bạn nhé!