Khóa Học Yoga Cơ Bản 3 Buổi Tại Hà Đông YoGa Center

Yoga là một khoa học trị liệu cổ xưa đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách sống lành mạnh và hợp tự nhiên. Người tập sẽ tiêu tốn khoảng 240 calories trong một giờ tập Yoga cổ truyền và mất nhiều hơn 400 calories đối với những bài tập khó. Yoga không chỉ giảm căng thẳng, giúp người trẻ trung, vui vẻ, phòng và chữa một số bệnh mà còn tạo vóc dáng đẹp. Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.

- Ngày học 4 ca :
+Ca 1 : 5h45 -6h45 (từ thứ 2- thứ 6) và 6h15- 7h15 (thứ 7, chủ nhật)
+Ca 2 : 16h -17h
+Ca 3 : 17h30 - 18h30
+Ca 4 : 19h- 20h.

Sử dụng voucher từ Hotdeal trong ưu đãi hôm nay, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm bộ môn này cùng khóa học yoga 3 buổi tại Hà Đông Yoga Center.

Theo các chuyên gia, Yoga có tác dụng rất tốt đối với việc phục hồi sức khỏe, nhất là mang lại sự thoải mái, thư giãn trong tâm hồn, đầu óc minh mẫn. Sau một thời gian tập luyện và ngồi thiền, người tập sẽ thấy bớt căng thẳng, đầu óc trở nên minh mẫn, tập trung tư tưởng hơn, lạc quan hơn, tự tin hơn trong cuộc sống, giấc ngủ sâu hơn, làm chủ được tư tưởng và hành động của mình. Yoga giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, giúp cho tinh thần mạnh mẽ, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.

Yoga therapy: Một phương pháp trị liệu bằng Yoga. Thích hợp cho mọi trình độ đặc biệt là những người bị chấn thương thể thao hoặc các vấn đề sức khỏe như căng thẳng, cao huyết áp, đau cổ - lưng, hen suyễn, rối loạn dạ dày, táo bón…

Hatha Yoga: Kiểu yoga cổ xưa, hoàn chỉnh và phổ biến nhất giúp luyện tập sức khỏe thể chất và tinh thần. Hatha yoga là một môn khoa học về hít thở, thanh lọc cơ thể, điều hòa thể chất và tinh thần. Học các kỹ thuật cổ xưa về Asana (tư thế), Pranayama (thở), Mudras (động tác), Bandhas (thế khóa) và Kriyas (thanh lọc) cho sức khỏe tốt, tĩnh tâm, tuổi thọ cao, tinh thần tự nhận thức

Yoga combat: Lớp học dành cho người thích luyện tập tim mạch & Yoga. Một lớp kết hợp các thế võ khác nhau với Yoga tạo thành một bài tập luyện tập tim mạch tuyệt vời với nhiều thử thách.

Hot yoga: Giúp giảm cân nhanh chóng, giảm tê cứng, đau và căng thẳng. Cùng với các tư thế Yoga kết hợp với thế khóa và cách thở giúp tăng cường chức năng các cơ quan sinh dục, bài tiết và sinh sản. Chữa lành các bệnh thông thường như nhức đầu, đau lưng, đau cổ và tạo năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. Giúp tăng cường lưu thông máu và năng lượng cho no vo cơ mặt, nâng cao sinh lực, sảng khoái và minh mẫn. Giúp giải độc tố. Bạn sẽ thấy sự khác biệt về trọng lượng cơ thể sau khi tham gia 3-4 lớp mỗi tuần. Kết quả rất nhanh.

Yoga combat: Lớp học dành cho người thích luyện tập tim mạch & Yoga. Một lớp kết hợp các thế võ khác nhau với Yoga tạo thành một bài tập luyện tập tim mạch tuyệt vời với nhiều thử thách.

Hot yoga: Giúp giảm cân nhanh chóng, giảm tê cứng, đau và căng thẳng. Cùng với các tư thế Yoga kết hợp với thế khóa và cách thở giúp tăng cường chức năng các cơ quan sinh dục, bài tiết và sinh sản. Chữa lành các bệnh thông thường như nhức đầu, đau lưng, đau cổ và tạo năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. Giúp tăng cường lưu thông máu và năng lượng cho no vo cơ mặt, nâng cao sinh lực, sảng khoái và minh mẫn. Giúp giải độc tố. Bạn sẽ thấy sự khác biệt về trọng lượng cơ thể sau khi tham gia 3-4 lớp mỗi tuần. Kết quả rất nhanh.

Giảng viên của khóa học có nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu về Yoga, giúp học viên lĩnh hội các động tác, kiến thức về yoga một cánh dễ dàng và nhanh nhất. Sau những buổi luyện tập, khách hàng sẽ thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể mình, cho bạn luôn tự tin và rạng rỡ.

Nhằm mang đến cho học viên một môi trường luyện tập Yoga chuyên nghiệp, phòng tập tại Hà Đông Yoga Center được bố trí với không gian rộng rãi, thoáng mát và vô cùng yên tĩnh. Đến với Hà Đông Yoga Center bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên, thanh thản trong tâm hồn để tận hưởng những phút thư giãn đích thực.

NHANH TAY CLIK MUA NGAY NHÉ!