Khóa Học Bơi

Hè về, các hoạt động bơi lội thường thu hút rất nhiều người tham gia, từ trẻ nhỏ, người lớn cho đến các cụ già. Giữa cái nóng bức, được đắm mình trong làn nước xanh và thỏa sức vùng vẫy đem đến cảm giác sảng khoái và bơi cũng đặc biệt tốt cho sức khỏe, giúp săn chắc cơ, thu gọn vòng bụng và vóc dáng cân đối. Biết là vậy, tuy nhiên bạn vẫn chưa biết bơi? Hoặc bạn muốn cho các con đi tập bơi trong hè để rèn luyện sức khỏe?

Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy cùng đến với khóa học bơi mà Hotdeal giới thiệu tới các bạn trong lượt deal này nhé! Chỉ với 590.000đ thay vì 2.500.000đ, bạn sẽ được tham gia khóa học bơi tại bể bơi Trường Chinh và bể bơi Vĩnh Tuy, Hà Nội.

Các ca học:

Ca 01: 05h30 – 07h00;

Ca 02: 07h30 – 09h00;

Ca 03: 14h00 – 15h30;

Ca 04: 15h30 – 17h00

Lưu ý: Khóa học bơi chỉ áp dụng cho học viên từ 7 tuổi trở lên.

Nội dung khóa học:

- Khởi động trên cạn và làm quen với nước:

a. Khởi động trên cạn:

- Xoay khớp cổ tay cổ chân.

- Bài khởi động phát triển chung 6 động tác.

- Bài khởi động chuyên môn

b. Làm quen với nước

- Cách xuống và lên bể bơi.

- Tập nín thở lâu dưới mặt nước.

- Tập hít, thở dưới nước.

- Tập nổi người

- Tập lướt nước

- Tập đứng lên ở dưới nước. 

- Kỹ thuật đạp chân ếch trên cạn và dưới nước tại chỗ.

- Ôn tập kỹ thuật đạp chân ếch.

- Kỹ thuật chân (nhịn thở di chuyển).

- Kỹ thuật tay (tại chỗ).

- Phối hợp chân + tay (di chuyển).

- Kỹ thuật thở dưới nước và kỹ thuật phối hợp chân + 2 quạt tay + 1 thở.

- Kỹ thuật phối hợp 1 đạp chân + 1 quạt tay + 1 thở.

- Phối hợp kỹ thuật chân + tay + thở.

- Củng cố hoàn thiện kỹ thuật. Kết thúc khóa học.

Khóa học bơi 20 buổi, mỗi buổi kéo dài 1h30’ sẽ giúp bạn thành thục các kỹ năng bơi và tự tin bơi thoải mái trong mỗi dịp đến bể bơi hay đi biển nhé!

Khóa học bơi được giảng dạy bởi giáo viên Huấn luyện viên Nguyễn Văn Thuyên và Trần Công - Tốt nghiệp Trường Đại học Sư Phạm Khoa Thể Thao, chuyên ngành khoa bơi lội, có kinh nghiệm giảng dạy 5 năm và đã từng là vận động viên bơi lội chuyên nghiệp đạt được nhiều huy chương. Hiện thầy là Giáo Viên Dạy Bơi Tại các trung Tâm Bơi Hà Nội.

Thông thường, với sự hướng dẫn bài bản của giáo viên giàu kinh nghiệm tại trung tâm, bạn có thể bơi tốt chỉ sau 7 buổi, tuy nhiên khóa học 20 buổi chắc chắn sẽ đảm bảo tất cả học viên đều có thể biết bơi sau khi kết thúc khóa học, kể cả các em nhỏ và những người nhát nước.

Không chỉ dạy bơi, tham gia khóa học, bạn còn được huấn luyện viên hướng dẫn cách đứng nước ở chỗ sâu và xử lý các tình huống bất ngờ khi bị đẩy xuống nước. Các động tác và kỹ thuật của những kiểu bơi thông dụng nhất như bơi sải, bơi ngửa, bơi ếch .. đều được truyền đạt và luyện tập một cách kỹ lưỡng.

Ngoài ra, bạn còn được học cách thở nước sao cho có thể giữ nhịp thở đều đặn và không bị uống nước khi ở những chỗ nước sâu. Bạn còn được học cách thả nổi, xử lý tình huống khi bị đuối sức và cách vượt qua nỗi sợ hãi khi bơi ở những chỗ nước sâu.

Nhanh tay Click Mua để tham gia ngay Khóa học bơi (20 buổi) tại bể bơi Trường Chinh và bể bơi Vĩnh Tuy với mức giá hấp dẫn chỉ có tại Hotdeal.vn bạn nhé! 

Bản Đồ

View Larger Map