Khóa Học Yoga Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Tại Omkar Yoga

BÀI TẬP YOGA GIÚP GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHÓNG

Mùa hè đến rồi, bạn có muốn dạo chơi trên biển với một thân hình mảnh mai, thon thả? Hãy thử sức với một số bài tập yoga chuyên sâu giúp giảm cân nhanh chóng để có thể đùa với biển xanh và nắng vàng trong bộ đồ bikini quyến rũ nhé. Các bài tập đó gồm: Core Yoga, Weight loss, Slim Yoga, Astanga, Power Yoga,…. giúp săn chắc các cơ trong cơ thể, nhất các ở vùng bụng, eo, mông, hông và đùi, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, giảm bớt sự lo lắng, giúp bạn trẻ trung hơn nhé, đặc biệt thích hợp với chị em văn phòng.

Ngoài các lợi ích tuyệt vời với sức khỏe, Yoga còn có tác dụng loại bỏ các chất béo "cứng đầu" trong cơ thể , đặc biệt là với những chị em đã ngoài tuổi 40. Yoga làm giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng và tăng độ nhạy insulin, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, giảm lượng calo tích tụ lại thành chất béo. Khi tập yoga, ở người béo nguồn năng lượng thừa sẽ tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, còn người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp thêm năng lượng. Điều đó giải thích vì sao cùng một bài tập yoga lại có thể áp dụng được cho cả người gầy và béo. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.

Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng một số tư thế và kỹ thuật thở trong yoga giúp tăng cường hệ đối giao cảm, tăng sự bài tiết dịch tụy, dịch mật và dịch ruột ; tăng cường quá trình hấp thu chất dinh dưỡng tại ruột non và loại bỏ viêm dạ dày, đại tràng. Hơn nữa tập yoga sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, ăn cũng ngon hơn, tâm trạng thư thái. Bạn hãy dành thời gian trải nghiệm nhé.

Nhiều bài tập yoga giúp làm săn chắc cơ bụng và lưng, bao gồm tổng hợp các tư thế tập trung vào kéo dãn và đàn hồi toàn bộ khu vực ruột, giúp cho xương sống khỏe mạnh và hạn chế tối đa chứng đau lưng. Các cơ và thành ruột là một trong những cơ khó tác động tới nhất và khó phát triển nhất, vậy nên đòi hỏi người tập phải có sức bền, sức chịu đựng tốt và kiên trì

Omkar Yoga thiết kế hệ thống bài tập chuyên sâu cho chị em, đặc biệt là chị em làm việc văn phòng do đặc trưng phải ngồi nhiều, bụng tích nhiều mỡ. Các bài tập năng động như Astanga, Power Yoga, Core Yoga, Weight loss, Slim Yoga…. sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ, có tác dụng làm cho săn chắc các cơ trong cơ thể, nhất các ở vùng bụng, eo, mông, hông và đùi, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, giảm bớt sự lo lắng và giúp bạn trẻ trung hơn. Các bài tập này được tổ chức chủ yếu vào ca trưa (12:00 h-13:00 h) và chiều tối (17:45 – 18:45), thời gian thuận lợi cho chị em làm việc văn phòng.

Thiên thần má lúm của Victoria Secret - Miranda Kerr từng nói rằng bí quyết để cô sở hữu vòng eo con kiến khi đã làm mẹ là tập core yoga hàng ngày. Còn bạn có muốn được như Miranda Kerr không ?

GIỚI THIỆU OMKAR YOGA & MEDITATION CENTRE:

Tọa lạc tại trung tâm quận Đống Đa, Omkar Yoga & Meditation Centre thực sự là một không gian lý tưởng với phòng tập rộng 150m2, sang trọng và ấm cúng, không gian yên tĩnh, nơi bạn có thể tìm được sự an nhiên tĩnh tại, cảm nhận một sức sống mới và quay về với bản thể nội tâm mình.

Tại Omkar Yoga, mọi người sẽ được nghe kể một câu chuyện đẹp về yoga, câu chuyện về Bình an, Sức khỏe và Sự tin cậy với với hệ thống bài tập khoa học và linh hoạt, từ đó hướng tới một lối sống mới mạnh khỏe, giản dị và lành mạnh.

Ngoài Yoga, Omkar còn có các lớp thiền khác nhau, từ truyền thống như thiền yoga, thiền Vippassana, thiền ngày trăng tròn đến các phương pháp thiền dành cho người đương đại như thiền Kundalini,  Mandala, Chakras Breathing, Chakras Sound, thiền nến…

Omkar Yoga có đội ngũ giáo viên chuyên môn cao từ Ấn Độ. Lịch tập chia nhiều ca, từ 5-6 ca/ngày.

Hệ thống bài tập đa dạng, từ cơ bản đến nâng cao để học viên lựa chọn. Phong cách bài tập đa dạng, từ các bài cơ bản như Hatha yoga, Surya namskaar, các bài chuyên sâu về thở: Asana Paranayama, Omkar yoga, Basic yoga, Yoga trị liệu (therapy) đến các bài chuyên sâu, nâng cao: Hip opening, Back & twist, Core, Balance yoga,  Power Yoga, Hatha Dynamic…

Omkar Yoga nỗ lực giúp bạn hiểu toàn diện các kiến thức đúng đắn về yoga và phương pháp rèn luyện thích hợp. Một thư viện với hàng trăm đầu sách quý về yoga và thiền (tiếng Việt và tiếng Anh) miễn phí sẽ là kho tư liệu quý báu cho những người thực sự muốn tìm hiểu sâu về môn khoa học cổ xưa tinh túy này. Hàng tháng: Trung tâm tổ chức các buổi nói chuyện chuyên đề do các chuyên gia uy tín đảm nhận, Học viên khi mua thẻ đều được tặng quà, Sinh nhật ấm cúng dành cho Hội viên sinh nhật trong tháng, Quà tặng cho Học viên tiêu biểu của tháng…

Omkar mong muốn sẽ trở thành một trung tâm yoga và thiền trị liệu mang lại nhiều ích lợi, giúp biến đổi cuộc sống của mỗi cá nhân theo chiều hướng ngày càng tích cực và tốt đẹp hơn. Omkar nỗ lực góp phần xây dựng một cộng đồng yoga Việt Nam lớn mạnh bằng việc tạo dựng một môi trường yoga thật sự, gắn với các phương pháp thiền dành cho người hiện đại, giúp mọi người hiểu, yêu thích và gắn bó, sao cho “Yoga là ánh sáng, một khi đã thắp lên, sẽ không bao giờ tắt. Càng tập luyện miên mật, ánh sáng càng rạng ngời” -“Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” B.K.S Iyengar

Click MUA ngay hôm nay để có được một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và thon gọn bạn nhé!