Khóa Học Yoga 10 Buổi Kèm Tặng 01 Buổi Chia Sẻ Yoga Thủy Quế Hương

Cuộc sống càng phát triển thì chúng ta càng quan tâm đến sức khỏe và nhu cầu tìm đến sự bằng an cho tâm hồn càng cao. Yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi. Hãy cùng Hotdeal trải nghiệm khóa học yoga 10 buổi kèm tặng 01 buổi chia sẻ tại Thủy Quế Hương chỉ với 165.000Đ! 

Lợi ích cho cơ thể

1. Sự linh hoạt, sức bền, trương lực cơ: Các bài tập với nhiều tư thế khác nhau tác động trực tiếp lên từng bộ phận của cơ thể, gân, cơ, khớp xương, giúp các khớp xương, bó cơ chuyển động tốt hơn mang đến sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể. Những bài tập chậm rãi, đòi hỏi sự kiên trì, rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, chống đỡ cơ thể bằng nhiều tư thế sẽ góp phần làm tăng sức bền cho bạn, giúp tạo các bó cơ dài và chắc chắn, không có mỡ thừa

2. Tránh đau nhức: Việc duy trì cơ thể ở một tư thế quá lâu làm các cơ và khớp xương, dây thần kinh bị chèn ép khiến cơ thể mệt mỏi. Các bài tập của Yoga với tác dụng tăng sự linh hoạt, sức bền , sự dẻo dai sẽ giúp bạn khắc phục được các chứng đau nhức, mệt mỏi.

3. Nhịp thở đều đặn: Những bài tập hít thở của Yoga (được gọi là Pranayama) hướng dẫn chúng ta thở đúng cách và cách sử dụng 2 lá phổi hợp lý nhất. Thở đều đặn và đúng cách rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới toàn bộ cơ thể, điều hòa hệ thần kinh trung ương, có lợi cho trí não và tinh thân.

Lợi ích tinh thần

1. Sự điềm tĩnh: Bạn sẽ được học cách chu tâm vào việc cơ thể đang làm gì qua bài tập asana. Điều này ảnh hưởng tới thể chất của người tập, giúp điều hòa cơ thể, rèn luyện sự điềm tĩnh. Những bài thiền giúp người tập thoát khỏi những suy nghĩ, lo âu thường ngày để tâm trí được thanh thản.

2. Giảm stress: Muốn tập Yoga, người tập phải tập trung cao độ, vì vậy, tâm trí sẽ tạm thời được giải phóng khỏi những lo âu, suy tính, áp lực trong đời sống hàng ngày để chuyên tâm vào tập luyện. Tâm trí được nghỉ ngơi sẽ mang lại cho người tập một tinh thần thư thái, sảng khoái, cảm nhận về cuộc sống tươi đẹp hơn. Đây là liệu pháp rất tốt giúp bạn giảm stress.

3. Ý thức về cơ thể: Sự chú tâm tuyệt đối vào từng chuyển động giúp tăng ý thức về cơ thể, những chuyển động nhẹ nhàng, tinh tế trong các bài tập Yoga giúp cải thiện sự liên kết giữa các cơ, giúp cơ thể thoải mái hơn, tăng sự tự tin cho người tập.

Yoga Thủy Quế Hương có cơ sở tập luyện rộng rãi thoáng mát, dụng cụ đầy đủ. Các bài tập phong phú, chuyên sâu cùng đội ngũ giáo viên từ Ấn Độ và Việt Nam có nhiều năm kinh nghiệm và chứng chỉ quốc tế trong việc giảng dạy Yoga. 

Không gian yên tĩnh, thiết kế hiện đại, sang trọng cùng đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình của Yoga Thủy Quế Hương hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn những buổi tập vô cùng hiệu quả.

Nhanh tay click MUA để nhận được ưu đãi hấp dẫn nhất từ Hotdeal bạn nhé!