10 Buổi Tập Aerobic Tại Câu Lạc Bộ Aerobics Phú Thọ

Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn có một sức khỏe thật tốt để luôn tràn ngập năng lượng sống? Bạn muốn giải tỏa stress sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng? Âm nhạc kết hợp với những bài tập vận động toàn thân cực kì sôi động, vui vẻ, Aerobic sẽ là lựa chọn lý tưởng giúp bạn khỏe, đẹp, tự tin. Đừng bỏ lỡ cơ hội, hãy đến Câu lạc bộ Aerobics Phú Thọ để tham gia khóa học Aerobic 10 buổi cùng Hotdeal chỉ với 49.000 đồng nhé!

Aerobic là những bài tập chuyển động nhịp nhàng làm cho người tập thở nhanh hơn và sâu hơn, và tim vì thế cũng đập nhanh hơn trong một khoảng thời gian liên tục. Điều này giúp cung cấp oxy đến các cơ bắp xung quanh cơ thể và xử lý hiệu quả các chất thải. Tập Aerobic nửa giờ mỗi ngày có thể giúp chị em phụ nữ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Với cường độ của các bài tập khác nhau từ bài tập thả lỏng, tập với bụng, tập toàn thân và bài nằm, toàn cơ thể của bạn sẽ được vận động nhiều lần nhất là chân, tay và lưng. Những động tác này tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, loại trừ được đau cơ, giúp bạn giảm lượng mỡ thừa và giúp bạn săn chắc, tăng khả năng chịu đựng.

Không những thế, Aerobic còn làm giảm nguy cơ bệnh bao gồm cả béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, bệnh tiểu đường, đột quỵ và một số loại ung thư và làm giảm nguy cơ loãng xương. Aerobic giúp áp suất cao trong máu giảm và kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn đã có một cơn đau tim, aerobic tập thể dục giúp ngăn chặn các cuộc tấn công tiếp theo.

Những bài tập kết hợp với âm nhạc sôi động còn giúp bạn tăng sự phấn khởi, làm giảm bớt ảm đạm của bệnh trầm cảm, giảm căng thẳng liên quan với sự lo lắng và thúc đẩy thư giãn.

Aerobic còn mang đến một hiệu quả lâu dài cho bạn khi giúp nâng cao khả năng tư duy, minh mẫn khi tuổi tác đã cao. Những người không luyện tập thể dục nói chung, cũng như Aerobic nói riêng, khi về già, trí tuệ thường giảm sự sáng suốt nhanh, khả năng độc lập trong cuộc sống cũng không cao. Nếu mỗi tuần bạn Aerobic ít nhất 3 lần, và mỗi lần luyện tập ít nhất 30 phút có thể giúp giảm sự lão hóa trí tuệ, nâng cao tính độc lập và xử lý tình huống tốt trong cuộc sống.

Khi đến tập Aerobic tại Câu lạc bộ Aerobics Phú Thọ bạn sẽ được huấn luyện viên nhiệt tình hướng dẫn cho bạn tất cả các bước để đảm bảo thời gian và cường độ tập luyện giúp bạn đạt hiệu quả như mong muốn.

Mang đến bạn một không gian tập luyện thoải mái nhất, phòng tập với diện tích rộng rãi, đầy đủ ánh sáng, câu lạc bộ Aerobics Phú Thọ sẽ cho bạn một chốn tập luyện lý tưởng, bình lặng

Click MUA ngay nhé!